Mindfulness – uważność. Od dawna jest to topowy temat, jednak ja zawsze traktowałam go bez należytej uwagi, mimo, że miałam taki przedmiot na studiach i bardzo go lubiłam. Na studiach i poza nimi poznałam wiele metod wyciszania umysłu, wiedziałam jak ważne jest bycie tu i…

Witajcie:) Ostatnio czytałam bardzo ciekawą książkę ” The gifts of imperfection – let go of who you think you’re supposed to be and embrace who you are” Brene Brown. Spodobała mi się definicja nadziei, którą autorka stworzyła przeprowadzając własne badania. Według niej nadzieja się przydarza…

Ostatnie sytuacje, których byłam uczestnikiem sprawiły, że postanowiłam się z Wami podzielić krótką refleksją na temat emocji. Otóż będąc ostatnio gościem w szkole podstawowej, prowadziłam zajęcia dla uczniów klasy IV i V. Ponieważ mogłam sobie wybrać tematykę zajęć, wybrałam tę najważniejszą dla mnie, temat: emocje….

Witajcie kochani:) Samospełniające się proroctwo to nic innego jak nasze oczekiwania, wyobrażenia i przekonania, które powodują, że nasze zachowanie względem innych osób, wydarzeń może zmienić się w taki sposób, że uzyskujemy to, czego oczekiwaliśmy:) Z tym zjawiskiem spotkałam się kilka lat temu, kiedy byłam jeszcze…

Moje wewnętrzne dziecko zaskakuje mnie ostatnio niesamowicie. Porównując nasz kontakt rok temu, kiedy dopiero co nawiązałam kontakt z moją małą, z chwilą obecną, widzę ogromny postęp. Zaufanie, które się pomiędzy nami rozwinęło, poczucie bezpieczeństwa, które zapewniam swojej małej, odczuwam ja sama. To jest cudowne uczucie….

Mam 29 lat i nigdy nie świętowałam Dnia Ojca, nigdy. Zawsze chciałam przeskoczyć ten dzień, udawałam, że go nie ma, żeby czasem nie poczuć smutku, gniewu, złości, które czułam do swojego ojca, którego nigdy nie poznałam. Do dzisiaj:) Już od dawna jestem dla swojego wewnętrznego…